投稿者: nsc

捻挫や打撲、肉離れによる急性期の炎症や 運動後の不安箇所のクールダウンにはアイシングが必要です。 一般的なアイシングはアイスパック(氷嚢)を使い２０分程度固定し冷やします。 氷が沢山使用できる環境であればアイスパックが使いやすいと思いますが、 氷の他にアイスパ…

日本ハムファイターズの大谷選手が投球時の癖を修正しているようですね。 ここでいう「癖」とは投球時にある種の癖が出ることで、相手に球種をさとられてしまう事です。 癖が出るとストレート、変化球の判別がされやすくプロの打者を抑えるのは困難になります。 例えば投げる時…

首の張り、首を動かすと痛みがでる症状への対応は「咀嚼筋」がポイントです。 咀嚼筋は側頭部や顔にあるアゴの筋肉です。 無意識のうちに力が入り、アゴを食いしばっていると首や肩が縮まり 痛みやコリといった症状につながります。 アゴを食いしばる行為で身体全体に硬さが出…

ワールドカップサッカーも決勝トーナメントに入り 白熱した戦いが繰り広げられています。 本日行われた、「ドイツ VS アルジェリア」 延長の末２対１でドイツが勝利しました。 延長に入る前のインターバル、ピッチでの選手の 行動に違いがありました。 水分補給のみのア…

テニスプレーヤーに多く診られる症状であることから 「テニス肘」(テニスエルボー)と呼ばれている、肘の外側に痛みを感じる症状。 とはいえ、テニスプレーヤーに限った症状ではなく、日常生活の中でもおこりうる障害です。 テニス肘になると、雑巾を絞ったりビンの蓋を開けた…

リーグ優勝、日本一を目指した長いシーズンが始まりました。 開幕戦は選手だけではなくトレーナーも独特な緊張感がありました。 試合前のセレモニーや関係者から届く沢山の花などお祝いでお祭りムード一色となり、 チームで用意される食事にも鯛や赤飯など縁起物が多くならびま…

安斉雄虎投手が来院しました。 昨年横浜DeNAベイスターズを自由契約となりましたが、先日ＢＣリーグ富山サンダーバーズへの入団が決まりました。 移籍先が決まるまでの数ヶ月、孤独と不安の中でのコンデション作りで得たものは大きかったと思います。 ルーキーイヤーよりも…