カテゴリー: スポーツトレーナー

プロ野球選手(特に野手)の大半が使っているリストバンド。 リストバンドはサポーターではなく、汗を拭う目的で使用します。 テニスやバスケットボールなど素手でラケットを握るスポーツは腕から伝ってくる汗で 手のひらを濡らさないようにし、手首（リスト）で汗をブロックし…

捻挫や打撲、肉離れによる急性期の炎症や 運動後の不安箇所のクールダウンにはアイシングが必要です。 一般的なアイシングはアイスパック(氷嚢)を使い２０分程度固定し冷やします。 氷が沢山使用できる環境であればアイスパックが使いやすいと思いますが、 氷の他にアイスパ…

日本ハムファイターズの大谷選手が投球時の癖を修正しているようですね。 ここでいう「癖」とは投球時にある種の癖が出ることで、相手に球種をさとられてしまう事です。 癖が出るとストレート、変化球の判別がされやすくプロの打者を抑えるのは困難になります。 例えば投げる時…

リーグ優勝、日本一を目指した長いシーズンが始まりました。 開幕戦は選手だけではなくトレーナーも独特な緊張感がありました。 試合前のセレモニーや関係者から届く沢山の花などお祝いでお祭りムード一色となり、 チームで用意される食事にも鯛や赤飯など縁起物が多くならびま…

安斉雄虎投手が来院しました。 昨年横浜DeNAベイスターズを自由契約となりましたが、先日ＢＣリーグ富山サンダーバーズへの入団が決まりました。 移籍先が決まるまでの数ヶ月、孤独と不安の中でのコンデション作りで得たものは大きかったと思います。 ルーキーイヤーよりも…

ソチオリンピック　アイスホッケー男子決勝 カナダＶＳスウェーデン　世界最高峰の迫力ある試合でした。 私がトレーナーとして初めて担当したのが古川電工のアイスホッケー部でした。 当時のことを思い出しながら中継を見ていました。 とにかく怪我の絶えない激しいスポーツで…

明日から一斉にプロ野球のキャンプがスタートします。 選手はもちろんチームサポーターにとっても一年の中で最も過酷な 一ヶ月です。 トレーナーの業務もとにかくハードでした。 キャンプ前日はお昼過ぎに現地入りし直ちにトレーナー室の準備 に取り掛かります。 ホテル、メ…

患者様からアイシングについてよく質問を受けます。 季節や気温の高低に関係なく、身体の状態によってアイシングは 必要であり効果的です。 打撲や捻挫をした直後は患部を冷やすことが重要です。 しっかりと冷やし炎症を抑え、患部のダメージを最小限にとどめ 回復への期間を…

投手の爪の手入れは特に大切で、ネイルサロンに定期的に通う 選手もいます。野球選手は投球時に爪を傷めるケースがあるから です。 人差し指または中指の爪に2～3mmの亀裂が入り、このわずかな 亀裂が広がり爪が剥がれることになるとしばらく投球ができなくな ることがあ…

新たな年を迎え、プロ野球選手達も自主トレーニングをスタートさせていますね。 今季新入団のルーキー以外の選手は各自でトレーニングを行います。 ２月に始まる春季キャンプまでは監督、コーチは選手に指導や指示をしてはいけないことになっているため、 各個人で練習場所、練…